Kilo vermek isteyenlere yaz müjdesi

Türkiye’de en önemli sağlık sorunlarından biri olan fazla kiloların yaz döneminde daha kolay atılabildiği belirtildi. Diyetisyen Handenur Uzun, “Meyvenin en bol olduğu yaz döneminde kilo şikayeti olanların hem ağız tadıyla meyvelerini yiyebilir hem de fazla kilolarından kurtulabilir” dedi.  Aşırı sıcakları nedeniyle yaz aylarında yaşamın bazı zorlukları olsa da Aydın ilinin gerek iklimi gerekse bol bol yetişen sebze ve meyveleri ile daha sağlıklı bir hayat sürmenin mümkün olduğunu belirten Uzun, armuttan muza, karpuzdan domatese kadar pek çok meyvenin faydalarını açıkladı. Sağlık için organik sebze ve meylerle beslenmenin önemine de değinen Diyetisyen Uzun, “Hem meyve yiyip hem de fazla kilolardan kurtulmak mümkün” dedi.

BOL BOL KARPUZ TÜKETİN

Yaz mevsiminde en çok tüketilen meyvelerden karpuzu özellikle diyet planları olanlara tavsiye ettiğini belirten Diyetisyen Handenur Uzun, “Karpuzun yüzde 90’ı sudan oluşur ve 100 gramlık servis sadece 30 kalori içerir. Düşük kalorili tatlı olmasına rağmen vücutta yağ yakımına yardımcı olan arjinin adı verilen özel bir amino asitle doludur. Yaz mevsiminde yaygın olan karpuz, bu dönemdeki su ihtiyacınızı karşılama konusunda lezzetli bir alternatif olmasının yanı sıra zararlı atıştırmalıklardan uzaklaşmanızı da sağlayacak iyi bir alternatiftir” diyerek yazın bol bol karpuz tüketilebileceğini söyledi.

Yorum Yok

Bir yorum yaz
Henüz yorum yok

Yorum yazan ilk kişi olabilirsiniz.

Yorum Yaz

tüm yorumlar